食材:银耳10g,莲子20g,百合30g, 辅料水500ml,蜂蜜适量
步骤:
1、将银耳泡发剪去黄头。
2、百合泡好,摘除黑色部分。
3、莲子也泡软。
4、将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水。
5、加压10分钟。
6、解压后,打开锅盖,将百合入锅。
7、盖锅,再加压10到15分钟。
8、解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
银耳莲子百合汤润肺化痰
食材:银耳10g,莲子20g,百合30g, 辅料水500ml,蜂蜜适量
步骤:
1、将银耳泡发剪去黄头。
2、百合泡好,摘除黑色部分。
3、莲子也泡软。
4、将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水。
5、加压10分钟。
6、解压后,打开锅盖,将百合入锅。
7、盖锅,再加压10到15分钟。
8、解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
胃溃疡一般能吃银耳莲子百合汤。银耳富含蛋白质、粗纤维和多种微量元素,有利于调节免疫力和血糖;莲子中的营养元素、矿物质和维生素有利于健脾益气、养心安神;百合含有维生素、百合苷、蛋白质等营养物质,有利于滋阴润肺、清新安神。银耳莲子百合汤适量食用于胃溃疡患者,有助于改善脾胃虚寒,促进疾病恢复。建议胃溃疡患者加强生活护理,多休息,防止过度劳累,戒烟戒酒,适度运动。
孕妇可以吃银耳莲子百合汤的,但是,孕妇应该多喝鸡、鱼、骨汤,多吃水果和蔬菜来补充营养。此外,建议孕妇少吃龙眼、山楂、螃蟹、巧克力和辛辣食物。
银耳莲子百合汤,里边放冰糖就可以了,有增加身体抵抗力,补养身体,有润肺清肺,止咳化痰的功效,对身体有好处。平时注意饮食均衡,饮食多样化,多吃些新鲜蔬菜水果,多吃容易消化的食物,不要吃辛辣的,刺激性的食物,不要吃烧烤的食物,不要吃霉变的食物和垃圾食品。