秋燥分温燥与凉燥。初秋时夏季暑热渐退，但余邪未尽，燥与热结合称为温燥。深秋已近寒冬，天气转凉，燥与寒结合称为凉燥。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺，从而引发一系列秋燥症状。 除了日常多喝温水以外，可以通过食疗来预防和调治秋燥。平时宜选择如百合、沙参、玉竹、麦冬、天冬等滋阴润燥的药材，搭配瘦肉、猪骨、红萝卜、荸荠等食材制作药膳。 常见的家常食谱有：雪耳雪梨汤、苹果雪梨煲猪骨汤、莲子百合鸡蛋糖水、板栗莲子猪骨汤等。专家建议，每种药膳一般建议放两三种药材较好，还可根据个人需要适当添加淮山、枸杞、扁豆等健脾祛湿的食材。

儿童秋燥吃绿豆薏仁鸭汤、马齿苋头汤等汤比较好。秋天是一个相对干燥的季节。儿童会出现过敏症状、愤怒和流鼻血。它可以用来煮一些润肺汤来防止秋天干燥。孩子们应该注意在秋天多吃汤，如黑豆薏米鸭汤、马齿苋头、罗汉果炖鲨鱼骨、霸王花百合煮猪肺、南杏梨汤、莲藕排骨粥等。在日常生活中，应该多做运动，防止熬夜，保持良好的态度。

秋天天气干燥相对于雨水比较少，防止秋燥可以吃一些润肺清燥，养阴生津的食物，如梨，葡萄，苹果，枇杷，百合银耳羹等，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。烧饭时，也要少放葱姜蒜这些大料，每天早上起床时可以喝一杯淡盐水，这样有利于补充水分。锻炼身体，提高机体免疫力。