春季3款滋补养颜粥 推荐百合枸杞粥
芹菜粥
材料：大米250克、芹菜120克
做法：大米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜，煮粥至熟食用。
功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
杏仁粥
材料：杏仁20个、大米适量
做法：准备好去掉皮的杏仁，大米加水适量煮粥，然后待粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。
功效：可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。
百合枸杞粥
做法：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。
功效：这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。
你好，百合枸杞是含有多种营养物质的，小孩子是可以吃的，但是不能过量。百合有润肺止咳，清心安神的功效，对阴虚肺热咳嗽有效果，百合含有淀粉、脂肪，蛋白质等多种营养物质，每天适量饮用对身体很有好处的。枸杞味甘，平，养肝，滋肾，润肺，药用价值很高的。
滋阴降火的食物有：菊花枸杞茶，苦荞茶，冰糖雪梨，银耳雪梨汤，莲藕排骨汤，绿豆百合粥，百合银耳莲子羹，燕窝粥，黑桑葚膏等。滋阴降火的药膳：可用山药枸杞百合和粳米一起煎煮熬粥；用糯米百合莲子一起煎煮熬粥；麦冬、熟地、白芍、枸杞、鸭肉及各种食材搭配在一起烹调。
不会排斥的放心食用即可 介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起，虽然起不了化学反应，但是煮出来的粥，都是一个味道，还每天总是喝一种粥，也会很腻滴。 1、银耳莲子糯米羹 2、银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加） 3、莲子百合绿豆沙（冷食更加） 4、银耳莲子百合羹 5、银耳桂圆莲子百合羹
