百合莲子瘦肉粥

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂。

莲子：养心安神、止泻、补脾。

百合：安神、清心、润肺。

做法

1、备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。

2、瘦肉洗净切丝。

3、米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。

4、加入莲子和红枣。

5、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。

6、粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。

（责编：杨绮琴 ）