你好，百合和尾和排骨一起炖的百合炖排骨，具有消炎杀菌，补血益气，增强身体，提高抵抗力的作用，具体做法是，将百合掰碎放入清水洗净。首先排骨炖，开始要要用大火来炖，放入盐，大葱，老姜，胡椒，然后小火慢炖，等排骨八分熟之后，然后将百合放到锅内和排骨一起炖，这道菜老少皆宜，味道鲜美。

你好，桃胶百合银耳羹，使用桃胶，百合，银耳，红枣，枸杞等作为食材，放在一起用砂锅熬煮而成，煮好以后，味道鲜美。桃胶百合银耳羹含有多种营养物质，具有美容养颜，润肠通便，和血益气，通淋，止渴的功效，保健价值非常明显，美容效果突出，因此成为爱美女士的首选。

你好，一、生地炖鸭蛋 材料：生地20g、鸭蛋2个 做法：将生地和鸭蛋加水适量，隔水炖，等蛋熟后，去壳;再放入汁中炖20分钟，然后放入冰糖调味即可 食疗功效：生地炖鸭蛋具有滋阴清热，生津止渴的功效，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者可食之。 食疗方法：食蛋饮汁，每日一次或者是每周2-3次 二、莲子百合煲瘦肉 材料：莲子(去芯)20g、百合20g、瘦肉00g 做法：将所有的材料洗净，加水适量同煲，待肉熟后加入盐调味即可 食疗功效：莲子百合煲瘦肉具有清心润肺、益气安神的作用。适用于熬夜后干咳、失眠、心悸心烦等症者食用。 食疗方法：每日一次