你的问题是你家宝宝得了风寒感冒，能不能吃银耳、百合、大枣粥。风寒感冒的食疗方法，应该是以祛风散寒为主要目的，银耳主要有健脾养胃、滋阴润肺的作用。百合主要有养阴润肺，清心安神的作用。银耳、百合主要适用于风热感冒后肺阴虚的咳嗽，不适合风寒感冒，大枣是补气养血的，多用于气血两虚的病人，不适合用于感冒。所以风寒感冒是不适合给孩子喝银耳、百合、大枣粥的。

便秘的患者是可以喝连子百合大枣红糖粥的，便秘有时候是因为肝火旺脾虚等造成的，但是不要一次性吃太多，莲子具有清热去火的功效，百合可以润肺生津，大枣和红糖可以养胃，但是多数便秘的患者是由于饮食不协调，生活不规律造成，平时要忌食辛辣刺激的食物，定时排便。

莲子百合山药粥 原料：大米150克，鲜百合25克、鲜莲子25克、鲜山药100克，枸杞3克。 做法：锅里放水，先放入大米、山药烧开后，再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟，起锅前7分钟放入百合、枸杞，最后放入冰糖即可。 银耳雪梨小米粥 原料：银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。 做法：银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟；然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块，继续小火煮至粘稠。 黑芝麻粥 原料：黑芝麻25克，粳米100克。 做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜一匙，熬至粥稠食用。 沙参玉竹粥 原料：玉竹20克、北沙参15克、银耳15克、粳米100克、冰糖20克。 做法：分别洗净切碎，用文火煎煮40分钟后，去渣取汁，放入粳米100克，加水适量，共煮成稀粥，放入冰糖，再略煮一下。 麦冬粥 原料：麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升。 做法：将米、麦冬、大枣淘洗后放入锅内，加水，猛火煮开；用小火煨至烂、粥稠便可食用。