有助儿童长高的食谱 海蛰荸荠的做法

材料：荸荠250克 海蜇100克

做法：

选择个大、肥嫩的鲜荸荠洗净后，去掉小芽及基根；把海蜇漂洗后，同荸荠一并放入小锅内，加水适量，同煮，待荸荠煮熟后，去掉海蜇，取出荸荠。

友情提示：

1、用法：每日2～3次，每次温热嚼食荸荠3-5个，连用2-3天。

2、功效：消积，化痰。适用于小儿积滞。

3、宜忌：体弱小儿，1次不可服食过多。

（责编：杨绮琴 ）