高血压的食疗之凉拌菠菜:原料：鲜菠菜250克，麻油、食盐适量。制作方法：将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫约2~3分钟捞起沥干水分，拌人麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐，宜常服。功效：鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。本菜特点是滋阴，清热，润肠。适用于头痛，便秘，面红，目眩，耳鸣，尿黄，心烦口渴等患者食用。希望对大家有所帮助。

你好，高血压、高血脂，会造成心脑供血不足症状，如头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状等，建议定期体检，排除慢性疾病。指导建议：在主治医生指导下服用药物，服用药物同时注意生活饮食调养，少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如火麻油、花生油、玉米油等，其中火麻油含不饱和脂肪酸最高，更有效改善高血压、高血脂。希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！

你好、目前高血压没有特效药、明确诊断的高血压、属于慢性病、需要长期耐心调养、建议就诊医院在医生的指导下、调整用药、平稳降压注意保持降的生活方式是关键：按时休息、节制饮食（低盐、低脂、低糖）、建议食用亦舒堂火麻油不饱和脂肪酸达93％、人体吸收率达98％以上、是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油火麻油凉拌芹菜、对高血压也有缓解改善作用