可以将蔬菜剁碎和肉末一起做成馅料，包饺子、云吞或做成馅饼给宝宝吃，还可以将瓜果切成丁，和肉末一同炒香，给宝宝拌饭吃。试试这两道菜：鸡胸肉切丁备用，红萝卜、菜心、榨菜切丁备用，烧热油锅，加入蒜蓉、姜末炒香，再倒入红萝卜菜心丁一同翻炒，加水，水量刚好淹过萝卜菜丁，盖上锅盖焖煮10分钟，10分钟后掀盖加入鸡肉丁和榨菜丁一同翻炒均匀，再次加入少许水焖煮5-8分钟至鸡肉熟透，调入适量食盐和少量鸡精就可以了。食材：新鲜甜玉米1根，水发香菇4朵，红萝卜1根，西兰花1/4朵，瘦肉100克。1、玉米取粒，水发香菇、红萝卜、西兰花、瘦肉洗净分别切丁2、油锅7分热，倒入香菇和肉丁翻炒，8分熟时调入少许食盐，盛起备用。3、洗净炒锅，热油炒香蒜蓉，先倒入红萝卜丁和西兰花丁翻炒均匀。4、再加入玉米粒，一同翻炒均匀，加少量清水盖上锅盖燜3分钟。5、掀盖翻炒几下，倒入炒好的冬菇肉丁，再次翻炒均匀，调味即可。

油麦菜实际上是一种叶生菜。它尝起来又脆又苦，含有大量维生素D、维他命及钙、铁等营养成分，能清燥润肺，是一种高营养、低脂肪的蔬菜。油麦菜可以生吃、冷拌、炒、涮。说起怎么炒最好吃，当然是蒜蓉油麦菜！蒜蓉油麦菜应该算是油麦菜最经典、最简单的家常菜之一。蒜蓉油麦菜的做法，油麦菜清洗，切条。蒜瓣拍松切碎，小辣椒切条。2、锅中下油，油烧入蒜末和小辣椒炒香，倒入油麦菜走红快炒。3、倒入少量油，加盐，炒至油麦菜枯萎，熄火摆盘。

建议用铁锅炒菜，因为铁锅可以有利于身体的补铁，更加有利于身心健康。