还是要多次少量的做运动。多晒太阳。多喝水。勤洗澡换衣。冬季干燥，可以给宝宝做几款适合的汤喝。1、雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。用料：雪梨2个，冰糖适量。做法：1）雪梨去心切片2）与冰糖同放入瓦盅内3）加少量开水，炖30分钟便可食用。2、苹果蜜枣瘦肉汤作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。1）苹果去皮、心，切片2）与瘦肉、蜜枣同放入锅里3）加适量清水，煲1小时便可食用。3、宝宝冬季汤品：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤作用：清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)做法：1）红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净2）用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内3）再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。4、南瓜红枣排骨汤作用：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。用料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克做法：1）南瓜去皮去核，洗净切厚块2）排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净3）红枣洗净，去核4）江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时5）水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

你好，痛风尽量不要吃瑶柱，瑶柱俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。痛风病人不能食用的。除了一般说的那些海鲜、豆类、啤酒、白酒等等以外，包括辣椒和发面馒头都是禁食的，祝你健康。

一般煮清汤牛排骨汤，直接就是可以加一些枸杞子，红枣或者加一些其他中药材，像当归，熟地可以补血补充蛋白可以增强人体的营养，还可以增强免疫力。一般可以炖1到2个小时，同时如果想骨头软一点，还可以配合加点山楂，同时这个可以健脾开胃。平常饮食还要注意其他方面的均衡，要多吃蔬菜水果。