常吃坚果的妈妈易生哮喘宝宝
研究人员对近4000位孕妇的饮食进行调查，并对她们的孩子进行了长达8年的跟踪调查。结果发现，在某些坚果中发现的过敏原可能会进入胎儿体内造成过敏倾向。但是，研究尚未确定坚果和哮喘之间的关系。
哮喘病是可以家族遗传的。在研究中，将天天吃坚果的孕妇与很少吃坚果的孕妇相比后，发现前者的孩子有40%到60%的几率出现呼吸困难，而这恰恰是哮喘的常见症状之一。
此外，研究人员还对不同类型的坚果进行了研究。花生，从植物学角度讲不属于真正的坚果。但花生却是一种过敏原，它会导致过敏性休克。但是与其他坚果相比，花生不容易令人过敏。
经常吃坚果是对人体有益处的。坚果包括核桃、开心果、桃仁、杏仁、碧根果等种类丰富，适合小孩发育，孕妇补充营养，一般人群都可以食用。坚果中蛋白质含量很高，还有脂肪，维生素，各种微量元素和不饱和脂肪酸，能提供人体每天必须的营养物质，可以促进生长发育、也可以增强体质，达到预防疾病的功效。
每天吃坚果能让胆固醇水平降低6%,而秘密就在坚果中含有一种丰富的Omega-3脂肪酸.心脑血管专家因此把坚果称为“超级坚果”.不过,记住只吃一把就好,因为坚果有很高的热量.
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效，可以经常吃，但是一次不要吃太多。
