功能:预防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰岛素,有助血糖的稳定,对体脂肪减少也有帮助。
柠檬含有维生素C与生物类黄酮,都是超级抗氧化营养素,可养颜美白。这杯蔬果汁以苦瓜为重点,适合血糖不稳定或希望减重计画更为完善者。
材料
苦瓜1/5个,柠檬1颗,金桔8颗,冰水120㏄,蜂蜜适量。
做法
1、柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
金桔柠檬苦瓜汁
功能:预防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰岛素,有助血糖的稳定,对体脂肪减少也有帮助。
柠檬含有维生素C与生物类黄酮,都是超级抗氧化营养素,可养颜美白。这杯蔬果汁以苦瓜为重点,适合血糖不稳定或希望减重计画更为完善者。
材料
苦瓜1/5个,柠檬1颗,金桔8颗,冰水120㏄,蜂蜜适量。
做法
1、柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
医生建议:苦瓜汁跟柠檬水可以一起喝,苦瓜和柠檬不相克,可以喝的。与柠檬相克而不能一起吃的食物主要有各种海鲜海味如虾蟹、参蜇,牛奶,胡萝卜等。
您好,苦瓜汁具有良好的降血糖作用。可以炒吃、凉拌。一般是饭后一两个小时服用。 但苦瓜汁只能做为辅助,不能取代药物,建议你采取综合治疗的措施,包括运动,饮食,药物,心理调节,定期监测血脂血糖血压,心电图,控制体重。
苦瓜汁有减肥的作用。苦瓜含有苦瓜苷。苦瓜甙具有分解脂肪的功能。定期服用可以干扰体内脂肪的合成,参与糖的代谢,有利于减肥。脾胃虚弱和胃肠功能障碍患者不能服用苦瓜汁,容易引起腹泻和脾胃虚弱症状加重。阳虚体质的患者不建议服用苦瓜汁。服用苦瓜汁减肥时,要注意饮食,多吃蔬菜和水果,同时适当锻炼,这对减肥有益。