增强免疫力食谱黑椒盐烤杏鲍菇
【黑椒盐烤杏鲍菇】
【主料】
杏鲍菇3个
【辅料】
油适量、盐适量、黑胡椒适量
【做法】
1、杏鲍菇洗净，拭干水分，备用；
2、将杏鲍菇切成滚刀状，建议切大块一点，烤制的时候会缩水
3、烤盘上铺上锡纸，如果是不粘烤盘，就省略此步骤；
4、将杏鲍菇放在锡纸上；
5、杏鲍菇表面刷一层色拉油，最好用黄油，味道更好；
6、烤箱220度预热后，将烤盘放进烤箱里中层，上下火，220度烤15分钟左右；
7、杏鲍菇体积明显缩小，表面微微焦黄，即可取出，取出后，在杏鲍菇表面撒一层盐；
8、再撒些黑胡椒粉；
9、混合均匀后，稍稍放凉，即可食用
小贴士
1、烤制时间根据自家的烤箱调节，烤至杏鲍菇表面微黄即可；
2、如果家里没有烤箱，也可以用平底锅做这道菜，将杏鲍菇煎黄后，撒盐，撒黑胡椒粉即可。
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
六岁小宝宝，这时候已经可以吃很多的辅食了，这时候你可以给宝宝多喝点儿牛奶可以给宝宝煮面片，而且如果想增强抵抗力的话可以给他吃匹多莫德
增强免疫力可以喝点蛋白粉，我家小孩儿去年经常生病，医生说免疫力低，给开了一盒蛋白粉，喝了两个月左右，现在基本上没有生过病。
