发现有人中暑后，迅速降低体温的同时需要及时补充丢失的水分。
中暑后大量喝白开水，不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛，出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
正确的方法是让患者喝淡盐水，补充水分和电解质钠，并采用少量、多次的饮水方法，每次不超过300毫升为宜，每小时喝水量不能超过1升。
配制淡盐水按500毫升水加5克盐的比例，可补充机体出汗的需要，同时也可防治电解质紊乱，因为人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁离子等。喝10℃左右的凉淡盐水，可达到迅速降温、解渴、缓解中暑的目的。