杏鲍菇含有非常丰厚的营养成分在里面。不仅低脂肪、低热量，而且还含有非常丰富的蛋白质和维生素，味道也非常的不错。是很多产妇都适合吃的食物。那么既然那么适合产妇吃，那么在人流之后是不是也可以吃杏鲍菇来补充营养呢，下面就一起来看一看吧。

1、在烹制方法上来说，杏鲍菇可以凉、炒、烧、炖、做汤，但一般情况下，会建议吃清炒的杏鲍菇。因为，清炒的杏鲍菇可以最大程度的保持了原汁原味。此外，人流之后不适宜吃太油腻和含有刺激性调料，也是原因之一。

2、杏鲍菇味道鲜美、营养丰富，适合人流之后食用。但是在食用的时候，不要加入辣椒、花椒等刺激性的食物，同时，也不要加入茴香。酱油、食醋、食盐、味精、鸡精等调味料也要少放、在吃杏鲍菇的时候，不要加入辣椒、花椒。

人流之后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好。因此，在吃杏鲍菇的时候，不要加入食醋、辣椒、花椒。

3、在做杏鲍菇的时候，酱油、食醋、食盐、味精、鸡精等调味料要少放。

现在了解了人流之后可不可以吃杏鲍菇了，杏鲍菇的营养十分的丰厚，所以人流之后可以稍微的吃一些来补充自己身体所缺失的营养。不过要记住人流之后所吃的饮食一定要以清淡为主，不可以吃的太过油腻，这样才能帮助身体更好的恢复健康。

（责编：杨绮琴 ）