青豆：蒜香青豆的做法
蒜香青豆受到很多人的喜欢，因为其鲜嫩脆爽的豆角富含纤维，还含有大量的抗氧化剂──能防止动脉硬化和高血压。大蒜炒，美味异常。
蒜香青豆（8人份）
原料：择好的青豆900克，橄榄油1汤匙，大蒜（捣成蒜末）2头，新鲜百里香叶1茶匙，食盐和胡椒少许。
做法：
1、取一只长柄浅底锅，加入2厘米清水和1/2茶匙的盐，煮沸。青豆下锅，再次煮至沸腾。
2、调至小火，敞开锅盖煮5～10分钟，直至青豆变得绵软。将水篦干，捞出青豆备用，擦干锅体。
3、使用同一柄浅底锅。倒入橄榄油和蒜末，中温加热1分钟，然后倒入青豆，再翻炒2分钟左右出锅。
4、装盘时撒上百里香叶以及食盐和黑胡椒各1/4茶匙。
营养成分：每份热量45卡。其中含蛋白质2克、碳水化合物7克、脂肪2克（饱和脂肪0克）、纤维3克、胆固醇0毫克、钠100毫克。
你好，吃青豆可以补钙的。青豆是大家平时常吃的一种豆类，经常吃一些豆类·豆制品可以补充蛋白质外也可以补钙，促进人体新陈代谢。如果要吃青豆补钙的话，建议煮青豆排骨汤。是一种常见简便的做法。虾皮含有大量钙质，还有紫菜，油菜一些蔬菜类也有丰富钙质，想要真正达到补钙还应注意钙质吸收问题，注意多运动晒太阳。
你好，引产后二十天后不小心吃带有大蒜的青豆对于身体没有太大影响的， 引产后二十天身体基本恢复正常。
一岁宝宝食谱及做法:1、芹菜粥。将芹菜连叶洗净切碎，葱白切丝。将淘干净的大米放入锅中，加水大火煮沸，加葱白丝，小火煮一会。当粥呈粘稠状时，将芹菜末倒入锅里，继续用小火煮五分钟即可。2、奶香鳕鱼粥。鳕鱼洗净切丁，锅内放适量的清水，放入大米和青豆同煮，水沸腾后放入鳕鱼丁，转小火熬粥。粥快熟时放入鲜牛奶，再次沸腾后关火即可。
