母乳虽然不够，但是母乳里的营养却是奶粉不能比的！我儿子是去年4月生的，生完了我没奶，在医院做了三天的乳房按摩理疗，乳腺终于通了，但是奶水不多，宝宝又不吃奶粉，很急人。于是就看了很多书，知道除了让宝宝多吸之外，日常中还有很多食物都是下奶的。有黑芝麻、黄花菜、木瓜、猪蹄儿汤、鲫鱼汤、鱼籽、花生、醪糟煮鸡蛋（有些地方叫酒酿，有些地方叫米酒，有些地方叫甜酒）、小红豆粥、粳米、面条、小米粥这些都是下奶的，特别是黄花菜，下奶特别快。我坐月子，老爸每天都给我变着花样给我做：猪蹄儿花生汤，里面放点儿黄花菜；排骨炖木瓜，里面放几根黄花菜；鲫鱼汤，里面放点儿黄花菜，吃鱼籽；醪糟煮鸡蛋；吃面条里面放黄花菜；喝小米粥或小红豆粥或者梗米粥里面放几勺黑芝麻。我现在一直都吃黄花菜，不管什么菜里都放黄花菜；我的水果基本每天都有木瓜；每天吃两次黑芝麻；猪蹄儿不吃了，太油腻；每天吃几粒花生；每周喝两次鲫鱼汤，我儿子现在都十个多月了还在吃我的奶，虽然不够他吃饱的，但就像涓涓细流一样一直都有。奶粉毕竟没有母乳好，有母乳的话，尽量还是让孩子多吃母乳，就算母乳不够要搭配奶粉混合喂养的话，也让孩子多吸，能增进不少母子感情呢！

红皮花生炖猪手，鲫鱼汤，还有做按摩平时要让小孩多吸。花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。

您好女士，　通草的禁忌有：气阴两虚，内无湿热及孕妇慎服。您刚刚产后不久，建议您尽量的少用。黄花菜、丝瓜、鲫鱼汤等也是有下奶的功效，您可以试一下，尽量的不要用药材，祝您和宝宝健康快乐！