1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

你好在还期间是不能吃泡菜的在怀孕期间吃泡菜的话对胎儿发育是不好的也会造成营养不良的，

亲爱的你好，自家制的泡菜确实更卫生一些，一般3天左右就可以吃了，但是建议泡菜不要吃得太多，因为里面含有大量的亚硝酸盐。