吃虾最好。但建议什么都别多吃 只有螃蟹不能吃，但也不是绝对不能吃，螃蟹性寒凉，易造成流产。但有些人的体质不惧这个，吃了也没事。小心为上

孕妇可以适当的吃蛏子肉，蛏子是一种海鲜食材，营养价值比较高，属于高蛋白食物，里面富含碘硒等微量元素，但由于这种植物性寒凉，所以怀孕期间一定要注意适量的吃，过量吃，就容易刺激胃肠道，引起消化道的不适症状。建议怀孕期间要注意营养均衡，避免大量的吃性凉的食物。

蛏子在海水中生长的，属于海鲜食品，属于冷食，孕妇不建议在怀孕期间吃太多的海鲜，因为海鲜相对较冷，如果在怀孕期间吃太多容易引起出血、腹痛，甚至流产早产的可能性很大，所以孕妇最好少吃蛤蜊。建议多吃蛋白质、豆制品、水果和蔬菜、瘦肉等食物。