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蒜香青豆的热量高吗

2017/9/25 9:50:16

蒜香青豆的热量高吗?那么我们就来一探究竟。蒜香青豆中含有丰富的营养物质。据研究表明,蒜香青豆中,富含有多种的维生素。

其中最多的应该就是维生素B,此外蒜香青豆中还含有多种的矿物质元素,例如铜,锌,镁,另外,蒜香青豆中还不含有胆固醇,因此常食蒜香青豆可以减少心血管疾病或者是其他的癌症的发生。

除此以外,蒜香青豆中还含有人体所需的多种氨基酸,蛋白质以及叶酸。

营养学家认为100g的蒜香青豆的热量含有大约500大卡左右的热量,大约只占正常成年人每天所需热量的五分之一左右。因此总体而言,蒜香青豆的热量并不高,因此并不会影响人体的健康,日常生活中适当的食用不会摄入过多的热量。

其实原本青豆的本身含热量并不高,所以也不会影响我们身体当中脂肪增加。

(责编:杨绮琴 )

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