2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。

2岁宝宝开灯睡觉易近视

专家提醒，广大老年人每隔半年应到医院进行一次眼部检查，同时由于2岁前后正是眼球发展的重要时期，让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大增加日后近视的几率。

“老年人应该对眼部健康给予足够的重视，日常预防是很重要的，比如少看电视、少看小字号的书报、少在暗光下用眼、定时休息等等。更重要的是定期到医院做眼部检查，时刻关注眼部健康。”

专家提醒，灯光对孩子视力有影响，家长要避免灯光直接照射孩子的眼睛。结果显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。

同时家长应注意小孩子的阅读书写习惯，减少看电视和操作计算机的时间，定期让儿童眼科医师进行检查，才能有效避免近视。

近视如何改善？

■ 看书保持正确姿势，维持三十公分看书。

■ 不可躺着看书，不可在摇动车内看书。

■ 必须在良好的光线下看书，避免光线直射眼睛。

■ 看书或看电视每小时休息五至十分钟。

■ 避免看字体细小，印刷不良的读物。

■ 多看远距离物体。

■ 看电视之距离应在三公尺以上 （或电视机萤 幕对角线的六至八倍距离） 。

■ 电视机的中心画面，最好于眼睛水平或略低之位置。

■ 看电视时房间亮度以二十五烛光为宜。

■ 注意均衡营养，不可偏食，注意休息、睡眠及卫生。

■ 每年定期接受视力检查及眼底检查。

■ 视力不良，应至各公、私立医院或眼科诊所详细检查原因。须配戴眼镜时，应请眼科医师检查后配镜。

（责编：庄闲婷 ）