有三大好处，
第1个好处就是可以补充维生素，孕妇吃椰子可以补充多种维生素，主要是含有维生素e，维生素c，还有维生素b族。
第二大好处就是可以补充能量，椰子作为植物类也含有一定的热量。
第三大好处就是可以补充矿物质，椰子里面含有丰富的钙，锌，镁，铁等元素。

你好。孕妇是可以喝椰子水的，椰子水含有丰富的维生素和各种微量元素等，不仅清凉解渴，还可以促进宝宝的发育，所以在怀孕期间是可以喝椰子水的。不过，在怀孕期间饮食要做到多样化，各种水果要适量吃，不能喜欢吃哪种水果，就只吃哪种水果，否则这样是不利于宝宝发育的。

孕妇吃椰子是有好处的，椰子富含糖，脂肪，蛋白质以及多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，对于胎儿的生长发育有好处，尤其是里面含有维生素c和维生素e，可以有美容的效果，可以防止妊娠斑的生成，并且里面的微量元素也有利于胎儿神经系统的发育，同时也可以缓解便秘的症状，但也要注意适量的吃。