2型糖尿病人吃干果好处多
2型糖尿病人吃干果好处多
1、降低心源性猝死率
由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
2、调节血脂
富含单不饱和脂肪酸的坚果对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。
3、提高视力
咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。
4、补脑益智
坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等。
5、清除自由基
研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
坚持低脂素食饮食，血糖状况更佳 据一项研究显示，低脂素食饮食对控制2型糖尿病有一定帮助，在连续22周坚持低脂素食饮食的2型糖尿病患者中，43%服用药物治疗糖尿病的需要降低，而在那些遵照美国糖尿病学会(ADA)推荐饮食的2型糖尿病患者中，这个比例只有26%。此外，那些遵照素食饮食的研究参与者的胆固醇水平和体重比那些吃荤的研究参与者降低了更多。 研究人员对低脂素食饮食和ADA推荐饮食在降低控制糖尿病、肾功能、胆固醇水平等的药物需要方面的影响进行了对比。研究结果显示，低脂素食饮食对上述情况改善更大。研究人员表示，低脂素食饮食代表着目前糖尿病饮食的重要转变，因为这不存在对卡路里、碳水化合物等的限制，一些患者或许更容易坚持。
您好，素食对糖尿病人的好处是：素食脂肪含量普遍特别少，基本不含胆固醇，能有效减少心血管疾病发生的可能性;此外，素食可以带走身体内部分毒素;多吃素食还有助于肿瘤的发生。
素食对糖尿病人的好处是：素食脂肪含量普遍特别少，基本不含胆固醇，能有效减少心血管疾病发生的可能性;此外，素食可以带走身体内部分毒素;多吃素食还有助于肿瘤的发生。
