小小坚果功效多
胆固醇高，吃杏仁。研究人员发现，杏仁有降低低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%，且体重不会增加。
患糖尿病，吃花生。吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
肺不好，吃开心果。开心果中的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险。研究发现，每天吃把开心果，患肺癌的可能性会有所降低。
记性变差，吃胡桃。科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
怀孕以后孕妇是可以吃西瓜子的，西瓜子里面含有多种微量元素，比如锌钙铁等，对宝宝的发育有好处，除了西瓜子以外，怀孕以后的孕妇还可以多吃其他的小坚果，比如核桃，花生，碧根果以及夏威夷果，这些都可以对宝宝的发育有好处。在孕期适量的多吃一些小坚果可以补充孕妇以及宝宝发育所需要的营养物质。
你好，胡豆草这种植物，花冠的管长而且突出，是白色的，临近萼的地方是紫色的；雄蕊有四个，花药旁边有毛；雌蕊有一个，子房有个四个深裂，花柱在基底进行着生。她的小坚果近似球形，呈现平压形状。花期是7个月。它药性偏凉，味道是苦涩，没有毒。主要治风热以及目雾，对感冒头昏也有用，可以治肝热以及耳鸣，能消痈肿毒。
烟瘾不大的，可以吃些小零食，小坚果什么的，孕妇吃也好的。
