哪些人不宜吃坚果
吃坚果需要小心的人，是腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童和一些过敏人群。坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在腹泻的人、消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应避免吃坚果。
坚果通常的烹调方法是烤和炒，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。
由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入气管，故学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。
需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命，这类患者应严禁食用。
坚果的营养比较丰富，含有丰富的蛋白质和维生素等多种物质营养成份，对胎儿很好的，尤其对胎儿的大脑发育和视力有好处，但并不是所有的坚果都能吃，杏仁不宜食用，因为它具有一定的毒性，可能会导致胎儿畸形，也可能会引起宫缩导致流产，最好是不吃或少吃为好，其它坚果都能吃，但不能吃的太多，否则容易上火。
山楂干或者龙眼等都是不建议孕妇服用的，孕妇服食这些东西是很容易造成胎儿流产的，因此不推荐服食，能够每天吃三两个核桃，注意营养的全面，注意休息，维持好的心情，准时搞好孕期的检查就可以
你好，瓜子，花生，核桃等坚果类零食均含有较多的脂肪，产热量也高，例如150克花生所产生的热能是150克米、面的两倍，所以糖尿病人不应吃上述坚果零食。其它各类零食也应一律避免。糖尿病人必须养成不吃零食的习惯。
