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干人参果怎么吃?干人参果的煮法

2017/9/22 14:05:54

人参果我们就经常食用了,干人参果你知道应该怎么吃吗?干人参果的食用价值起身跟人参果的食用价值一样高,对人体都有意向不到的功效喔。

干人参果怎么吃?

干人参果是煮粥、炖肉的上佳原料,在此列举三种干人参果的煮法给大家,供大家参考:

1、可将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右,加入少许白糖,即可做成清香爽口的八宝粥,冷却后味道更佳。

2、将干人参果配小黄米、红枣、红糖加水,微火至粥烂,人体更易吸收。

3、将干人参果加当归、母鸡、枸杞放入汤盆微火煮至鸡肉熟透,即可做成芳香四溢的佳肴。

干人参果的食用价值有哪些?

1、壮骨:富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

2、利尿消肿、护心:钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。

3、干人参果可以健脾益胃,生津止渴,益气补血,治脾虚腹泻,病后贫血,营养不良。

4、干人参果具有收敛止血、止咳利痰、抗肿瘤、强心、抗缺氧的作用,亦有滋补之效,适合家庭日常保健食用。

(责编:杨绮琴 )

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