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味精和鸡精哪个更健康

2017/9/22 11:55:32 举报/反馈

鸡精一种复合调味品,约含40%的味精,30%食盐,及淀粉、砂糖、香辛料和一些增味剂。虽然大部分鸡精的包装上都写着“真正上等鸡肉制成”等字样,但它并不像我们想像的那样,由鸡肉做成的天然调味品。

鸡精的主要成分还是味精,再加一些肌苷酸、鸟苷酸等助鲜剂,它们和谷氨酸钠结合,能让鸡精的鲜味更柔和,香味更浓郁,口感更丰满。

因此,高血压患者不但要限制食盐的摄入量,而且还要严格控制味精谷氨酸钠的摄入。鸡精里还含有核苷酸,核苷酸的代谢产物是尿酸,所以痛风患者应该少吃鸡精。

味精是以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解或以淀粉为原料,经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品。其主要成分为谷氨酸钠,还含少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。味精经胃酸作用转化为谷氨酸,被吸收构成蛋白质,并参与体内各器官代谢。

所以味精也属于氨基酸类药物,在临床上已被列入许多国家药典。

(责编:杨绮琴 )

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