你好,月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。要多吃绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅

月经期间吃什么排毒月经期间没有一些非特异性食物有排毒作用，注意防止吃太冷、辛辣刺激性食物，饮食丰富营养。月经期间，女性免疫力下降，吃太冷的食物可能导致患者肠道功能障碍，引起急性胃肠炎等疾病，部分月经疼痛患者也可加重。月经期间吃辛辣刺激性食物会导致女性盆腔血肿过多，可导致月经量相对增加。月经期女性体内部分血液流出，饮食要营养全面多样，有利于补充维生素、蛋白质、各种营养元素，能促进患者血红蛋白的形成。

你好，月经期间是女孩子一个十分重要的时期，在饮食以及其他各个方面都是需要十分细心的，月经期间吃什么东西是排毒排淤血的呢。食物是有很多的。月经期间吃什么活血化瘀的举措建议：1，我们比较常见的就是红枣红豆以及红糖水这三类了，每个人都可以进行食用的2，要根据自己身体的具体情况来定。月经期间，还有很多的注意事项，排毒排淤血，你是需要根据自己的身体情况来定的。希望我的回答对你有帮助。