百合可有助于人的睡眠。百合的性微寒，食用之后，有清心爽神的功效。百合可以美容养颜。百合中含有的维生素非常丰富，可以满足身体的需要，同时也可以促进身体的新陈代谢。

女人吃百合对妇科的作用不大。百合当中含大量的氨基酸以及其他的矿物质，可宁心安神，还可以清肺止咳、养阴润燥，对于肺阴虚造成的咽干、干咳、咳血症症状有一定的帮助作用。更年期女性出现失眠多梦、心烦气躁等，适当的吃些百合也有一定的效果。女人妇科疾病应该注意及时去医院检查，明确病情之后，针对性的进行治疗。

百合的主要功效是润肺止咳，清心安神。主要用于肺燥或阴虚引起的感冒咳嗽、咯血或用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症状。百合还有丰富的维生素，可以帮助身体抵抗疲劳，促进机体营养的代谢吸收能力。平时可以使用一些食疗，比如百合煮粥，百合瘦肉汤等。脾胃虚寒的患者不适合食用。