经期吃百合银耳好吗？
百合
百合的营养价值主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等多种营养物质，同时其中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等，因此具有强大的营养价值，中医认为百合具有安补、益气除烦、美容养颜之功效。另外，对于处于经期前后的女性而言，适当食用百合还有除烦，减少经前综合症，情绪压力、抑郁等作用。
但是中医又认为百合是一种微苦性平味甘的食物，因此一般认为经期能吃百合，但是一定不能过量，否则易引起不良反应。
银耳
银耳中含有丰富的维生素D，一方面可促进生长发育，一方面又可防止钙质的流失；丰富的硒元素，有助于提高人体的抵抗力；丰富的酸性多糖类物质，天然植物性胶质、膳食纤维等等对于人体健康都是具有很大的帮助的。此外，许多女性在经期来的前几天可能会有各种不适感，因此吃点银耳又利于缓解情绪，但是一定不能食用过多。
经期的时候是可以喝百合银耳汤的，百合银耳是滋阴润肺的，所以如果说来月经的时候有稍微的咳嗽，特别是热性咳嗽的时候的话，就可以喝点百合银耳汤，平时的话要注意好好的休养生息，一般在经期的时候的话，只要不吃寒凉刺激性的食物，一般是没有什么问题的。平时要注意，好好的休养生息。
您好，百合银耳汤有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿的功效，您月经期是可以喝的，还可以有效缓解盆腔充血的情况，您可以放心食用，另外经期注意多吃新鲜蔬菜水果，保持外阴清洁卫生，不宜吃生冷辛辣刺激的食物，注意多喝白开水。
你好，很高兴为你服务。月经是女性生理周期的一种表现，一般经期有好多禁忌，至于月经期间能吃银耳莲子百合红枣这种情况一般因人而异。大部分可以吃的，不过银耳莲子百合红枣有活血化瘀的药物，一般月经量多的或者血寒体质的不建议多吃，或者不吃。如果月经量少，或者血热体质的人，可以建议多吃点。同时经期注意个人卫生。
