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美容滋补食谱 鸡汤丝瓜烩竹荪

2017/9/22 11:15:48

【原料】丝瓜500克,干竹荪50克,鸡架一只,盐适量,糖适量,姜、胡椒粉少许,淀粉、油、香油适量。

【制法】

1,将鸡架洗净,放入沙锅内,放入姜片,加适量水煮开,小火慢煮30~60分钟,待用。

2,将干竹荪用水泡开,切成4厘米长的段,丝瓜去皮,洗净切成4厘米的长条备用。

3,将煮好的鸡架汤与竹荪同煮入味,将竹荪捞出待用。

4,炒锅内放入适量油烧热,倒入丝瓜翻炒,再加入鸡架汤,适量盐,少许胡椒粉及适量糖,将丝瓜煮熟,再放入煮好的竹荪同煮两分钟,最后勾芡,淋入香油拌匀即可出锅。

此菜具有美容滋补之功效。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:土鸡和什么药炖治阳痿

你好,土鸡和竹荪炖治阳痿。鸡汤中的最好的药物是竹荪,融合最天然的菌类,纯净无芳香,让鸡汤散发自然的香味。其次是黄芪和党参,自然的药物会让鸡汤充满温和的气息再下来是鸡腿菇和牛肝菌,爽脆的感觉和味蕾的激动,让鸡汤中的化学芳香在菌菇中充分张扬。

Q:一岁婴幼儿能喝竹荪汤吗

可以啊,要吃有品质保障的。一定不能买有硫熏、有漂白的,可以选择蜀南竹海的“野生竹荪、短裙竹荪、长裙竹荪”。可以到淘宝“竹海食品店”看看,100%绿色、安全、健康。

Q:坐月子吃些什么

饮食要讲究:荤素搭配,不吃生冷,杂:食多样,稀:水分要多些,软:以软为主(烹饪方式),不吃辛辣,不宜大补,蔬菜水果不宜少,中药食疗要对症,水分摄取要适量。产后第一周:以开胃,促恶露排出,促伤口愈合为主,下奶食物别多吃。适合食材有:鲤鱼(开胃),鲫鱼,麻油(补气血),薏仁(除湿作用),鸡蛋(补体力,防贫血),香菇(提高免疫力),白萝卜(通气),南瓜(清毒素,助生长)。推荐食谱有:红糖小米粥,番茄菠菜汤,红枣糯米莲子粥,麻油猪肝汤,猪排炖豆芽汤,鲢鱼丝瓜汤,红薯粥,干贝冬瓜汤,鸡茸玉米羹,木瓜牛奶羹,胡萝卜小米粥,芋头排骨汤。产后第二周:以补充气血,恢复体力为主。适合的食材有:红豆,芝麻,猪蹄,核桃,枸杞,紫米粥,鸡蛋,牛奶。推荐食谱有:猪蹄茭白汤,花生红豆汤,海带豆腐汤,黑芝麻花生汤,小公鸡汤,记住,不要老母鸡汤,老母鸡雌激素多,脂肪高,不利于下奶。产后第三周:以进补为主。适合的食材有:乌鸡,虾,牛肉,山药,板栗,红枣,菠菜,香蕉。推荐食谱有:山药粥,菠菜猪肝汤,莲藕炖牛腩,生姜红枣枸杞乌鸡汤,红枣板栗粥,花生红豆汤,虾炖豆腐。产后第四周:增强体质,按时定量进食。推荐食谱有:鸡蛋玉米羹,素什锦,胡萝卜牛蒡汤,桂圆红枣汤,栗子黄鳝煲,黄花枸杞鸡汤。第五,六周:进食重质不重量,严控脂肪,控制外出进餐。适合的食材有:鲤鱼,魔芋,豆腐,木耳,竹荪,苹果。推荐食谱有:水果羹,五谷杂粮,竹荪红枣汤,荠菜魔芋,莼菜鲤鱼汤,三鲜冬瓜汤。

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