你好，青西红柿是能够炒着吃的，炒着吃也能够补充身体所需的多种营养元素，可以根据自己的口味进行烹饪，但一次性不要炒太多，尽量的不要吃隔夜食物，现吃现做，平时也可以做些西红柿炒鸡蛋，西红柿炒白菜等等，平时尽量的注意营养搭配均衡，不要挑食，多吃五谷杂粮。

您好，山药炒着吃也是不错的，山药是药用食用皆可的，这一点你是不用担心的，山药可健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。

菜花和土豆能一起炒着吃的，不要担心。