腐竹看起来只有薄薄的一层皮,其实,很多人都不知道,它是用豆浆加工而成的,吸收了其精华,在豆制品中营养最高。营养学资料表明,腐竹含丰富蛋白质而含水量少,这与它在制作过程中经过烘干,浓缩了豆浆中的营养有关。
腐竹具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。
此外,腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。
腐竹鲜为人知的食疗功效
腐竹看起来只有薄薄的一层皮,其实,很多人都不知道,它是用豆浆加工而成的,吸收了其精华,在豆制品中营养最高。营养学资料表明,腐竹含丰富蛋白质而含水量少,这与它在制作过程中经过烘干,浓缩了豆浆中的营养有关。
腐竹具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。
此外,腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。
腐竹具有清热润肺、止咳化痰的功效。一般人均可食用。豆腐中还含有较多的谷氨酸,具有良好的健脑作用,可预防老年痴呆症。蛋白质、脂肪和糖含量均衡,能迅速补充人体所需的能量,并身体提供肌肉生长所需的蛋白质。腐竹中所含的磷脂也能降低血液中的胆固醇,有利于预防高脂血症和动脉硬化。肾炎、肾功能不全者应少吃腐竹、糖尿病、酸中毒、痛风或服用四环素、优降灵等药物的患者也应谨慎食用。
1.豆腐富含蛋白质,营养价值高;2。它的卵磷脂可以去除附着在血管壁上的胆固醇,预防血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3,含有多种矿物质,补充钙,防止钙缺乏引起的骨质疏松症,促进骨骼发育,对儿童、老人的骨骼生长极为有利;4、还含有丰富的铁,且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。
你好,尿酸血症其实就是痛风,是由于血尿酸过多,最主要是限制饮食疗法,一旦诊断为痛风病,肉,鱼,海鲜都在限食之列,辛辣,刺激的食物也不宜多吃,还要下决心戒酒.如果控制饮食仍不能改善症状的话,必须要长期用药物控制