夏季容易暑、热、湿、汽，可以尝试多吃百合莲子。百合莲子银耳汤来润燥养阴，将莲子15克，银耳10克发开后，与30克百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每天一碗。 麦冬不仅有助于润肺，还有利于改善阴虚血瘀引起的心绞痛症状。夏季补养肺阴，用麦冬直接泡水喝就很好，通常一杯水放5克左右的麦冬就可以了。

你好，中医认为大枣是健脾养血的，桂圆健脾，枸杞补益肝肾，百合具有润肺止咳、清心安神的作用。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。总的说偏温补。 1、可以饭前一个小时喝，但不要多喝，影响正餐，时间上没有特殊禁忌 2、不是很适合夏季喝，偏温性，又易生湿，夏季可以放些凉性的药材煎的汁，比如金银花，菊花 3、不宜糖尿病患者，不宜近期咳嗽咯痰者，不宜身体偏肥胖，经常感喉中有痰，夏季易困乏者

鲜百合里面的脂肪、蛋白质以及维生素比较丰富。可以起到止咳，润肺的作用，也有养心以及安神的功效，还可以清热解毒，尤其是在夏季可以适当的食用百合，对身体非常的好。但是百合不能与猪肉和羊肉一直吃，应为会引起肠胃功能紊乱，也会导致食物中毒，会出现腹泻的问题。