哺乳期吃百合有什么好处
1、润肺止咳、清心安神。可用于哺乳期妈妈虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
2、美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。
3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用，哺乳期妈妈食用可提高睡眠质量。
4、百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。
5、能保护血管、降低血浆胆固醇，有效预防高血压，降低血糖。
6、食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅，预防哺乳期便秘问题。
7、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。
百合润燥滋阴 但直接泡水是泡不好的 干百合主要是炖糖水烧粥等,因为干百合就比较耐煮。 炒西芹百合最好用鲜百合。
吃百合可以药食两用，有清清安神的作用，也有养阴润肺的效果，可以补充营养，对肺脏是有益处的，可以治疗阴虚内热症。可以治疗咳嗽吐血，失眠，心悸，心肺阴虚等症状。营养价值比较高的。一般人都可以吃百合的，肺结核的患者吃百合是比较好的。风寒咳嗽及中寒便溏者忌吃百合。要合理膳食，均衡营养。
百合的主要功效是润肺止咳，清心安神。主要用于肺燥或阴虚引起的感冒咳嗽、咯血或用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症状。百合还有丰富的维生素，可以帮助身体抵抗疲劳，促进机体营养的代谢吸收能力。平时可以使用一些食疗，比如百合煮粥，百合瘦肉汤等。脾胃虚寒的患者不适合食用。
