用料:大米100克,山药、百合各20克。
做法:
1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。
2、将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。
小贴士:
新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。另外有很多人在削山药皮或是洗山药的同时都会遇到手痒的问题,可以带上手套再清洗山药。
山药百合粥的做法
用料:大米100克,山药、百合各20克。
做法:
1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。
2、将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。
小贴士:
新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。另外有很多人在削山药皮或是洗山药的同时都会遇到手痒的问题,可以带上手套再清洗山药。
你好,宝宝是可以喝山药百合莲子汤的,这些的成分都对宝宝的生长发育有帮助,山药具有助消化,滋养强壮,、敛虚汗,止泻之功效,百合味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功效。莲子脾虚泄泻,,心悸失眠、带下,遗精、效果都是不错的,但宝宝较小用量不宜过大,以免引起不适。
您好:宝宝吃小米百合山药粥中可以放点牛奶的, 建议宝宝的饮食容易消化有营养如:牛奶、鸡蛋羹、面包片、 米饭、水果、煮鸡蛋 肉菜饺子、饼干等等。祝宝宝健康快乐。
可以的,这个食疗方具有滋阴健脾的功效,特别适合秋冬季。