看好甜食成分表
拿到一份甜食的时候，你知道它的含糖量有多大吗？你可能会说，是甜食含糖一定不少，事实上并不是这样。
有的食物的成分表中写着甜菊糖或者甜蜜素，其他原料中也没有高脂肪的，这种甜点被放弃就很不应该。
有的食物中写着葡萄糖或者果糖，这种食品也很不错。写着蔗糖的，我们可以有选择、定量地吃。
写着高果糖糖浆的，就很不容易饱，而且甜味对人的吸引力大，容易吃多。
成分表中，多数食物都是以100克为单位的，标示的也是每100克的含糖量。这容易给你错觉，以为整包食物的含糖量就这么多，于是你吃光了一包食物，摄取了成分表中说明的几倍到十倍的糖。
我们的注意力也不应只在糖上，我们还要注意脂肪、油脂的含量，这些比糖更容易让人发胖。
看成分表也能帮助我们比较不同食物的含糖量，有的时候，一块饼干比一块巧克力含糖量大，一罐可乐比一块蛋糕更可怕，只是我们被食物的表象迷惑了。
朋友你好！蜂蜜的营养成分表是：营养成分编辑含量图表 蜂蜜的营养成分列表（每100克中含） 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分（克） 22 能量（千卡） 321 能量（千焦） 1343 蛋白质（克） 0.4 脂肪（克） 1.9 碳水化合物（克） 75.6 膳食纤维（克） 0 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 0.1 维生素A（毫克） 0 胡萝卜素（毫克） 0 视黄醇（毫克） 0 硫胺素（微克） 0 核黄素（毫克） 0.05 尼克酸（毫克） 0.1 维生素C（毫克） 3 维生素E（毫克） 0 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙（毫克） 4 磷（毫克） 3 钾（毫克） 28 钠（毫克） 0.3 镁（毫克） 2 铁（毫克） 1 锌（毫克） 0.37 硒（微克） 0.15 铜（毫克） 0.03 锰（毫克） 0.07 碘（毫克） 0
按照国标GB28050-2011规定2013年1月1日国内所有预包装食品必须标注营养成分表，该标准规定的必须标注的营养成分包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠五项！
你好，惠氏的奶粉还是可以的哟，我有给我家宝宝喝过，买的是惠氏铂臻的，还是很喜欢吃的哟。
