如何控制宝宝计划外放学后吃甜食？
当你打算带着宝宝一起去购物时，就应该做好在超市为宝宝买一样零食的准备，但必须是健康的零食。
建议家长尽量在饭后去超市购物，当宝宝不是在饥饿状态时，对零食的欲望就比较低，只选一样零食对宝宝来讲比较好接受。
此外，宝宝年龄还太小，还不能自己从琳琅满目的超市货架上挑选自己喜欢的零食，所以妈妈可以选出几样你认为适合宝宝、宝宝可能喜欢的零食让宝宝从中挑选一样，比如说全麦苏打饼或者小熊动物饼干等。
正常来讲，家里不能存放太多种类的零食，只需要有一两种饼干或者一个口味的冰激凌就可以了，此外，家里更应该存放集中不同的健康零食，要注意别把那些听起来健康的零食但实际含糖的果汁饮料、燕麦棒等当成是健康零食哦。
血糖控制不好的糖友，可选用代糖食品，因其并非有糖，而是有甜味，食用后不产生或几乎不产生能量，只要适量仍是安全的。市面上有多种用代糖做甜味剂的食品，患者可在医生的指导下选用。
孕期宝妈也是要尽量控制甜食的摄入的,毕竟这样也是很容易引起肥胖的情况的,而且尤其是有高血糖的情况更是要严格管控的.
除了不吃甜食，想要继续减糖，还可以控制主食以及含糖量较高的水果。 除了甜食含糖分高以外，一些常吃的主食含有的糖分也比较高，比如米饭、面条、馒头，另外有一些水果也比较甜，含有的糖分也是比较高的，比如桂圆、香蕉、西瓜等。 人的身体是需要糖分的，不能过分的减糖，如果身体条件比较特殊，比如低血糖，应咨询医生，针对饮食。
