在我们的日常生活中经常会出现春困秋乏这种情况，这是一种正常的生理现象，很多人到了春天和秋天的时候，不管是工作生活学习方面，都会出现疲乏无力，经常困倦，这是由于人的生物中改变的原因导致的，由于冬天比较漫长，而春天也比较短暂，人们还没有完全适应这个过程，所以就会出现春困的情况，这期间一定要早睡早起，避免过度劳累，做到劳逸结合，再有就是春季的时候比冬天温暖，由于人体的不适应导致大脑缺氧，所以经过一段时间的适应，慢慢就会改善这个春困的情况，秋乏是因为夏天炎热，人的代谢比较旺盛而到了。秋天以后天气慢慢变凉，从而导致胃肠蠕动消化能力减慢，从而导致人体的水电解质有些紊乱，从而导致秋乏的现象，这都是正常的季节更换引起的，一般不会对人体造成什么伤害，但是人们一定要注意日常的作息习惯，注意劳逸结合，避免熬夜饮食，也要尽量少吃一些油腻辛辣食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼，从而改善春困秋乏的不适！

您好，春困是气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，春困不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。

春困用一些有芳香气味的牙膏刷牙漱口冷水洗脸，都可以提高神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的，做一些活动活动四肢的运动样子是可以使大脑兴奋起来的。可以吃一些维生素b，对于维生素b族来说的话有b116等等，都是具有缓解压力的作用的，而且还有助于消除疲劳，多吃一些胡萝卜卷心菜白菜海带等等。