睡前喝红酒好处多多，特别是对于女人而言养成睡前喝一小杯红酒的好习惯能够有效促进身体血液循环，降低许多疾病的发生率。下面就为大家介绍五个睡前喝红酒的好处。

【有助于入睡】

在每天晚上入睡前的一到半小时喝50ml左右的红葡萄酒能够有效帮助入睡。因为红葡萄酒中含有辅助睡眠的褪黑素。这种物质能够充分调节睡眠周期，经常用来治疗失眠症状。在睡前喝红酒有助于放松身心，可以调节情绪平稳。晚上只有情绪和气息的平稳才可以轻松快速地入睡，并保证的睡眠质量。不过需要注意的是，睡前喝红酒要适量，千万不要贪杯，否则还会对健康造成不良影响。

【美容养颜】

最新研究发现，红葡萄酒中含有超强的抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，全方面保护细胞和器官免受氧化，能够让美白肌肤而且焕发出白里透红的好气色。

【帮助减肥】

葡萄酒主要是以葡萄为原料酿造的，所以在合理范围内喝红酒是不会发胖的。最近十分流行一种红酒减肥法，是在生活规律的前提下，睡前吃50g乳酪，再喝50ml的红葡萄酒，3周可瘦7公斤。

【降低疾病发生率】

葡萄皮汇总含有大量的白藜芦醇，这种物质能够有效对抗癌症，是人类经常食用的植物之中所含元素效果最佳的。不仅可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

【改善血液循环】

红葡萄酒中含有单宁，能够让松弛的皮肤有效变得紧绷，是抗皱的最佳选择。红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。能够有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。

（责编：杨绮琴 ）