孕妇能吃孜然羊肉吗

孕妇能吃孜然羊肉吗？羊肉的营养丰富，尤其是富含优质的蛋白质。在怀孕期间可以吃羊肉，但是尽量不吃或者是少吃孜然。孜然是天然香料，一般说来没有多大的影响，但是也不要贪食，防止多吃了上火。

羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷；还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利，特别对于孕妇来说，冬季后应少食羊肉。

中医认为孜然气味甘甜、辛温无毒，具有温中暖脾，开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济方》这本中医典籍中，就有用孜然治疗消化不良和胃寒、腹痛等症状的记载。因此，患有胃寒的人，平时可以在炒菜或烤肉的时候放点孜然，以祛除胃中的寒气。据《唐本草》记载，将孜然炒熟后研磨成粉就着醋服下去还有治疗心绞痛和失眠的作用。此外，由于孜然有防腐杀菌的功效，炒菜时放点不容易变质。但要温馨提示：用孜然调味，用量不宜过多。孜然性热，所以夏季应少食。便秘或患有痔疮者应少食或不食。

综上所述，孕妇可以吃孜然羊肉，但是不要在春夏吃，且不要过多食用。

（责编：杨绮琴 ）