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四季豆 餐上的美味佳肴

2017/9/21 14:33:47

扁豆是餐桌上的常见豆类蔬菜,富含蛋白质和多种氨基酸,食之能健脾胃,增进食欲。

又叫菜豆、四季豆、架豆、去豆,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。

功效

扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。中医认为:扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

适合人群

一般人都可食用。妇女白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎者更适合食用。

适用量

每次50~70克。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:孕妇能吃四季豆吗?

孕妇可以吃四季豆的。四季豆中的营养很丰富,含有纤维素、叶酸、矿物质等营养成分。孕妇食用四季豆,不仅能补充孕期所需的营养元素,还能提高抵抗力,同时在一定程度上促进胎儿的健康发育。需要注意的是,四季豆必须煮熟,否则很容易中毒。此外,孕妇饮食还应该饮食合理,可以多食用富含蛋白质高的食物。

Q:如何预防四季豆中毒?

家庭预防四季豆中毒的方法非常简单,只要把全部四季豆煮熟焖透就可以了。每一锅的量不应超过锅容量的一半,用油炒过后,加适量的水,加上锅盖焖10分钟左右,并用铲子不断地翻动四季豆,使它受热均匀。另外,还要注意不买、不吃老四季豆,把四季豆两头和豆荚摘掉,因为这些部位含毒素较多。使四季豆外观失去原有的生绿色,吃起来没有豆腥味,就不会中毒。集体饭堂和餐饮单位禁止购买、烹调、销售四季豆,防止因加工烹调四季豆不当引起的集体性食物中毒事件的发生。

Q:四季豆中毒

您好,四季豆又称豆角,菜豆。人们食用未炒熟透的四季豆可发生四季豆中毒。四季豆中毒可出现的表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肢体麻木、口唇发绀、呼吸困难、心悸气短、疲乏无力等,严重者可伴有脱水、电解质紊乱,甚至并发消化道出血等。若发生四季豆中毒请务必立即前往医院就诊。需食用四季豆时,务必炒熟透,避免发生四季豆中毒。

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