很多人一到冬天就开始咳嗽不断，这是因为天干气躁的环境，加上雾霾天气，导致肺部不适引起的。肺是人体最“娇嫩”的器官，它最容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。所以，未防冬日之病，秋天养肺正当时。如果人的肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。体表的皮毛受寒邪侵袭，就会影响肺气宣发肃降，导致咳嗽、咯痰；同样，肺气亏虚也会导致皮毛抵抗外邪的能力下降，表现为自汗、害怕风寒、易患感冒等。
秋季养肺记住以下三点：
1、感冒喜欢抗一抗
许多患者呼吸道不舒服，一进门诊就要求医生配抗生素。每每遇到这样的患者，王真都是拒绝的。“不要一感冒发烧就想着用消炎药，首先要看看炎症指标。如果是正常的，可能是由于病毒引起，多休息、或者吃点中药就会好。”
每次感冒，王真都喜欢抗一抗。“我对吃药很抗拒，如果症状不重，只是打喷嚏或流鼻涕，我就多喝水、早点睡，一般几天以后就会好转。”不过感冒后，如果出现胸痛、浓痰、高热时要警惕，这时要入院做个血液化验和CT，来排除是否患上肺炎。
2、从小跑步赶走肺炎
王真医生小时候体质很差，经常得肺炎。小学四五年级时，爱上了跑步，每天早上5点准时起床，沿着西湖边跑，寒冬腊月也不例外。“上了初中后，我就明显感觉身体好起来了，再也没得过肺炎。”
现在，他一直保持着走路锻炼，每周走三四次。每次只走五六公里，但步子很快，通常9分钟就能走完1公里。
3、慢性咳嗽别盲目吃川贝炖梨
在呼吸科，最常见的就是慢性咳嗽。许多人的咳嗽持续2个月以上，胸片检查没有什么大毛病，但在进一步深入检查后，就会发现哮喘、胃食管反流等问题。
慢性咳嗽的患者经常陷入一些误区，比如有人动不动就要求挂水，还有人拼命吃川贝炖梨。其实盲目吃药或吃偏方并没有防治作用，首先应该查清楚咳嗽的原因。中医讲究辨证论治，要判断咳嗽是由风邪、寒邪，还是热邪引起，再针对性地进行药物治疗。
除此之外，还有养肺二宝我们要知道的，那就是白梨和百合。白梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。百合就是一种非常理想的解燥润肺的佳品。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平，味甘、微苦，有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。
以上就是对秋季养肺对科普，希望以上几点大家都能记住，并从中有所收获。