孕期吃海鲜的误区

新鲜→Yes！

海鲜味道鲜美、营养丰富，但是容易腐败变质变臭，吃不好容易拉肚子。不过，如果海鲜是新鲜的，鲜活的，准妈妈可以放心食用。

胡吃海吃→NO！

即使你爱吃海鲜，也不能因此“大开吃戒”，不加克制，大吃猛吃。因为一次性摄入大量海鲜，容易引发一系列胃肠道问题；海产品是富含蛋白的食物，过度摄入富含蛋白的食物，会导致体重增长过快，等妊娠纹肆意爬到你的肚皮上，可别后悔莫及呀！

生吃或半生吃→NO！

准妈妈食用的海鲜最好是烧熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鲜，味道的确鲜美，但是也容易导致食物中毒的发生，因此，孕妇莫贪一时之“鲜”，而生吃或半生吃海鲜哦！

随意搭配食物→NO！

准妈妈吃海鲜可不能由着自己喜好，任意与食物进行搭配。因为海鲜与很多食物同食，会产生不利于身体健康的物质。海鲜如果与柿子、葡萄、石榴等水果同食，水果中的鞣酸与海鲜中的钙质结合成鞣酸钙，大量摄入后会让准妈妈身体不适。亲爱的，为了胎宝宝和自身的健康，就暂时克制点吧！

被污染的海鲜→NO！

准妈妈在购买水产品若发现各种畸形的鱼，以及食用时发现鱼有煤油味、火药味、氨味以及其他不正常的气味时，说明这可能是被污染过的水产品，请毫不犹豫地舍弃掉，以保母婴健康！

生猛海鲜→Careful！

甲鱼、螃蟹味道鲜美，但具有一定的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，如果在孕早期食用，很容易引起不适，因此准妈妈尽量不吃。

（责编：杨绮琴 ）