女性月经能不能喝普洱茶
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮普洱茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在月经期间是可以喝茶的。例如可以喝点玫瑰花茶、菊花茶、绿茶、红茶以及普洱茶或者是大麦茶等对身体都是比较好的，不会对月经造成影响。但是尽量不要喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，会影响铁的吸收。同时女性在月经期间也不可以喝咖啡，不可以吃太多寒凉的食物。
普洱茶含有生茶和熟茶，男女皆宜。首先，就体质而言，大多数女孩更适合喝熟普或不过浓的生普。二是建议多喝熟普，一般是熟普中多酚和咖啡因含量较低，对睡眠等影响较小。第三，因为茶中含有茶中的鞣质，便于体内的铁反应，导致铁出血，影响造血，所以月经期间要少喝。第四，怀孕或哺乳期间要喝，因为咖啡因会引起失眠，对孕妇、胎儿或儿童造成伤害，喝茶有利尿作用，喝醉时容易加重肾压。事实上，普洱茶和其他东西一样，可以适当，过多都是身体不好。
普洱茶含有生茶和熟茶，男女皆宜。首先，就体质而言，大多数女孩更适合喝熟普或不过浓的生普。二是建议多喝熟普，一般是熟普中多酚和咖啡因含量较低，对睡眠等影响较小。第三，因为茶中含有茶中的鞣质，便于体内的铁反应，导致铁出血，影响造血，所以月经期间要少喝。第四，怀孕或哺乳期间要喝，因为咖啡因会引起失眠，对孕妇、胎儿或儿童造成伤害，喝茶有利尿作用，喝醉时容易加重肾压。事实上，普洱茶和其他东西一样，可以适当，过多都是身体不好。
