泡普洱茶冲泡时间长短的控制，目的是为了让茶叶的香气、滋味展现充分准确。由于云南普洱茶的制作工艺和原料选择的特殊性，决定了冲泡的方式方法和冲泡时间的长短。陈茶、粗茶冲泡时间长，新茶、细嫩茶冲泡时间短；手工揉捻茶冲泡时间长，机械揉捻茶冲泡时间短；紧压茶冲泡时间长，散茶冲泡时间短。普洱茶既可清饮，也可混饮。清饮指不加任何辅料来冲泡，多见于汉族；混饮是指于在茶中添加辅料，多见于香港、台湾，如香港在普洱茶中加入菊花、枸杞、西洋参等养生食料。

你好，生熟都有效果。普洱茶减肥法的基本用法　　早餐：
　　1. 通常上班族的选择是：三明治,馒头,面包或包子(可任选一种)
　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水　
　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)　　午餐：
　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc　
　2. 采少量摄取制　
　3. 饭后再饮用500cc　
　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc　　晚餐：
　　1. 采取少量摄取制　
　2. 饭后饮用普洱茶：20克冲500cc

正常来说，泡普洱茶的水温对茶性的展现有着重要的作用。高温有利于发散香味，有利于茶味的快速浸出。但高温也容易冲出苦涩味，容易烫伤一部分高档茶。水温的高低因茶而异。在冲泡部分高档新青茶时，除直接降温外，还可通过不加壶盖或沸水高冲来降低水温，避免因茶叶烫熟而产生“水闷气”。普洱茶以云南大叶种晒青茶为原料，使用亚发酵青茶制法，从发酵不同分为生茶和熟茶两种，成品分为散茶和紧压茶两类。