橘子含有大量的膳食纤维和卫生素，是一种对人体有很多好处的水果，从中医的角度讲橘子性温，味甘酸，如肺经和胃经，有止渴润肺，开胃理气的功效，它的皮，核，络，叶都是地道的药材，营养价值也是很大的，富含的维生素C具有美容的作用，柠檬酸有消除疲劳的功效，橘皮苷可以降血压，扩张心脏的冠状动脉，但是橘子虽好，也不能多吃，会出现上火的症状。

这个有很多的好处的啊橘子富含非常多的营养元素的哦可以的啊不过要看你个人怎么跑了可以吃的橘子是温性的食物可以吃的哦但是要注意橘子是比较容易上火的尽量要少吃

你好，吃橘子好处：橘有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症状。坏处：橘多吃容易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。橘子不宜空腹食用，也不宜大量进食，否则会出现皮肤变黄的现场，俗称“橘黄病”。