你好，生熟都有效果。普洱茶减肥法的基本用法　　早餐：
　　1. 通常上班族的选择是：三明治,馒头,面包或包子(可任选一种)
　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水　
　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)　　午餐：
　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc　
　2. 采少量摄取制　
　3. 饭后再饮用500cc　
　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc　　晚餐：
　　1. 采取少量摄取制　
　2. 饭后饮用普洱茶：20克冲500cc

医生建议：你好，普洱茶的确有减肥的功效，不过：1.喝普洱能减肥，因为普洱茶能有效地消除体内的脂肪，一般的黑茶和红茶都有类似功效，可要注意正确的泡茶喝饮用方法，淡茶是不起作用的，用泡功夫茶的手法就有很好的作用。2.要坚持长期饮用。3.减肥是一个综合工程，不能光靠某种食物或饮料，平日养成喝茶健身的同时，注意控制饮食，特别是热量高或脂肪高的食物少吃，更重要的是结合相应的体育锻炼，持之以恒才有好的减肥效果。

你好，普洱茶减肥有一定的效果,普洱茶减肥法的基本用法可以试试。　　早餐：
　　1. 通常上班族的选择是：三明治,馒头,面包或包子(可任选一种)
　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水　
　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)　　午餐：
　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc　
　2. 采少量摄取制　
　3. 饭后再饮用500cc　
　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc　　晚餐：
　　1. 采取少量摄取制　
　2. 饭后饮用普洱茶：20克冲500cc