自制减肥茶 荷叶普洱茶的做法
荷叶普洱减肥茶
材料：干荷叶3钱、茶叶1钱（普洱茶、绿茶、乌龙茶等）
作法：干荷叶水煎30分钟取汁，加入茶叶，水煎5分钟，每日一剂，取代茶饮。
功用：健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。
荷叶减肥功效：
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
普洱
属于黑茶，是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶。 茶性温和，暖胃不伤胃，有减肥、降脂、纤体紧肤、抗衰老、深层排毒、摆脱肤色暗等功效。同时，有防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗癌、降血糖、解酒功效。
普洱茶经过独特的发酵过程，普洱中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用，可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油酯。
我介绍几种减肥茶吧，居家简单： 乌龙茶推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶。做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 荷叶茶推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 决明子茶原料：决明子茶。做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利尿通便。 普洱茶针对原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 大麦芽茶原料：炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
普洱茶，有一定的降脂作用，就女孩子美容方面，还有除斑，增强皮肤美白的效果、可以定量服用。 至于薄荷茶，它的功效的降火，清热。对于降脂，没有多少效果。 建议还是单独服用普洱茶。其次，在饮食上，尽量以清淡为主、 祝福你越来越漂亮！
你好，不建议多种茶叶混在一起喝。喝茶是一门很讲究的学问，不同的茶叶有不同的泡法吃法，荷叶茶有改善面色减肥的作用，但首先是浓茶，第二泡的效果不好，其次一天分多次喝，第三最好空腹喝；乌龙茶能促进消化酶好分解脂肪的成分，饭前饭后喝比较合适；普洱茶最好不用空腹饮，不能太烫不能太凉，所以茶叶最好不用混着喝。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
