很多人都喜欢吃甜食，但是过甜的食品如果吃得过多了，对人的健康是不利的，可能会导致龋齿的产生，也可能会引起其他方面的病症，吃的甜食过多了，也可能会诱发肠胃方面的病变。可能会导致消化不良的产生，也可能会导致胃痛等方面的症状，但是有的时候偶尔吃一些甜食，对人的健康是比较好的，可以有效的结婚压力，而且可以有效的降低大脑过度紧张的情况。

很多人经常出现疲惫感，这种情况下可以适当的吃一些甜食甜食对人的健康来说也是非常好的，但是睡得过多了，健康不利，人的大脑每天都需要一定的糖量，都是通过血液中的一些葡萄糖进行供给他，所以平时适当的吃一些甜食可以有效的预防疲倦的产生。

吃甜食还可以有效的预防血压过低的现象，有的人如果身体过于疲惫或者是出现了头晕的症状，可以适当的这些甜食来进行调理，特别是在寒冷的季节外出的过程中，适当的吃一些甜食是一种比较好的选择，随身携带一些糖果，也可以有效预防贫血的症状。

吃甜食过多对身体健康是不利的，但是适当的吃一些甜食可以有效预防血糖过低的现象，对于经常出现的突发性休克或者是身体无力的症状都有很好的调理作用，我们都知道，运动可能会消耗大量的体能，所以运动之前可以适当的吃一些甜食。

（责编：杨绮琴 ）